Neva Therapy ile
Recovery ve Rejenarasyon
Fizyoterapist eşliğinde kişiye özel çalışmalarla yaşamınıza sağlık katın
Recovery ve Rejenarasyon Nedir?
Recovery (toparlanma) ve Rejenerasyon (yenilenme), hem fiziksel hemde zihinsel sağlık açısından önemli kavramlardır. Sporcular ve genel sağlığını korumak isteyen bireyler için bu süreçler, performansı artırmak ve yaralanmaları önlemek açısından kritik bir rol oynar. Her iki süreç de sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için gereklidir. Recovery & Rejenerasyon hizmetinde; Pnömatik Kompresyon Cihazları, Theragun, Theracup, Venom, Tens gibi yardımcı cihazlar kullanılmaktadır.
Recovery ve Rejenerasyon süreçleri birkaç temel aşamadan oluşur:
Kas Onarımı: Egzersiz sırasında kas liflerinde mikro hasarlar oluşur. Recovery sürecinde bu hasarlar onarılır ve kaslar daha güçlü hale gelir.
Enerji Depolarının Yenilenmesi: Egzersiz sırasında glikojen yani enerji üretim depoları tükenir. Recovery süreci, bu depoların yenilenmesini sağlar.
Hidrasyon ve Elektrolit Dengesi: Egzersiz sırasında kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin yerine konması, recovery sürecinin önemli bir parçasıdır.
Hormonal Denge: Egzersiz, vücudun hormon seviyelerini etkiler. Recovery süreci, stres hormonlarının düşmesini ve iyileşme hormonlarının artmasını sağlar.
Zihinsel Yenilenme: Fiziksel iyileşmenin yanı sıra, zihinsel yorgunluğun da giderilmesi gerekir. Uygulanan teknikler ve cihazlarımızla mental sağlığı destekleyerek rejenerasyonu arttırmayı amaçlamaktayız.
Recovery ve Rejenerasyon Faydaları:
- Performans Artışı: Yeterli recovery, sporcuların ve bireylerin fiziksel performansını artırır. Kasların onarımı ve enerji depolarının yenilenmesi, daha iyi bir performans sergilemeye olanak tanır.
- Yaralanma Riskinin Azalması: İyi bir recovery ve rejenerasyon süreci, kas ve eklem yaralanmalarını önler. Vücut, zayıf veya hasar görmüş bölgeleri onararak yaralanma riskini azaltır.
- Metabolizma İyileşmesi: Recovery süreci, metabolizmanın düzenlenmesine yardımcı olur. Enerji seviyelerinin dengelenmesi açısından önemlidir.
- Uzun Vadeli Sağlık: Düzenli recovery ve rejenerasyon, genel sağlık durumunu iyileştirir. Kronik hastalıkların önlenmesi ve yaşlanma sürecinin yavaşlatılması açısından önemli bir rol oynar.
